반응형 마늘#홍삼#호박#꿀#겨울철보약#면역력올리는#양파#김치#버섯#고구마#생강#견과류1 겨울철 보약 면역력을 올리는 음식 10가지 장점 추운 겨울이 되면 감기, 독감, 각종 바이러스 감염 위험이 높아집니다. 이럴 때 면역력을 강화하는 음식 섭취는 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 면역력을 높여주는 음식들은 우리 몸이 외부의 유해한 요소로부터 스스로를 방어할 수 있도록 돕고, 체온 유지에도 기여합니다. 그럼 겨울철 면역력을 높이는 대표적인 음식과 그 장점을 살펴보겠습니다. ◆ 마늘 -- 강력한 항균 효과 마늘에는 알리신이라는 강력한 항균 및 항바이러스 성분이 있어, 감기 예방에 효과적이며, 마늘은 체온을 올려 혈액순환을 원활하게 하여 면역 기능을 향상시킵니다.● 심혈관 건강: 마늘은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데, 이는 심장 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. ● 항암 효과: 마늘에는 알리신과 같은 성분이 풍부하여 암.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
