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건강127

수면(숙면)의 비밀 중요성을 알아보자 개요 수면은 우리 건강과 웰빙에 매우 중요한 역할을 합니다. 수면은 새로운 기억을 형성하고 집중도를 유지하거나 뇌에 축적된 부산물을 제거하는 역할을 하는 것으로 추측합니다.충분하고 품질 좋은 수면은 우리 신체와 정신의 기능을 최적화시키는 데 도움을 줍니다. 수면은 신체 회복과 재생에 중요한 역할을 합니다. 우리가 잠을 자는 동안, 신체는 조직과 세포를 수리하고 성장시키는 작업을 진행합니다. 면역 체계를 강화하고 상처 치유를 촉진하는 데에도 수면이 필수적입니다. 수면의 중요성 수면은 우리 건강과 웰빙에 매우 중요한 역할을 합니다. 충분하고 품질 좋은 수면은 우리 신체와 정신의 기능을 최적화시키는 데 도움을 줍니다. 수면은 새로운 기억을 형성하고 집중도를 유지하거나 뇌에 축적된 부산물을 제거하는 역할을 하는.. 2023. 9. 23.
장마철 주이해야 할 질병 여름철은 일반적으로 비가 많이 내리고 습기가 높은 기후 조건을 의미합니다. 서로 성질이 다른 두 공기 덩어리 사이에는 전선이 형성됩니다. 두 공기 덩어리의 성질 차이가 크면 클수록 전선은 강화되면서 비나 폭풍우, 뇌우, 강풍을 동반하는 현상이 발생합니다. 장마철 장마철은 일반적으로 비가 많이 내리고 습기가 높은 기후 조건을 의미합니다. 서로 성질이 다른 두 공기 덩어리 사이에는 전선이 형성됩니다 이러한 기후 조건은 다양한 질병의 전파와 발생을 촉진할 수 있습니다. 온도와 습도가 높아 체력이 떨어지고, 특히 날이 더워지면 건강관리 식품관리에 주의해야 합니다.. 장마철에는 살모넬라, 장염비브리오, 노로바이러스 등 각종 식중독균이 기승을 부려 더욱 주의해야 합니다. 무엇보다 고온다습한 날씨에는 포도상구균에 의.. 2023. 6. 12.
변비의 대처 법과 좋은 음식 변비는 대변이 건조하고 배출이 어려운 상태를 말합니다. 부족한 섬유질 섭취, 수분섭취, 운동으로 식습관과 생활습관으로 적절한 치료방법을 찾는 것이 좋습니다. 변비 변비는 일반적으로 대변이 소화관을 통과하는 데 필요한 시간이 지연되거나 대변이 건조하여 배출하기 어려운 상태를 말합니다. 대변이 불규칙하게 배출되거나 변이 불안전하게 일어나는 현상을 의미합니다. 변비의 원인은 다양할 수 있으며 , 식습관과 생활습관의 문제로 발생합니다. 충분한 수분 섭취부족, 식이섬유 부족, 운동부족 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한 스트레스, 일부 약물, 질병 등도 변비를 유발할 수 있습니다. 대장 내의 대변이 실질적으로 움직이지 않거나, 대변의 양이 적어져서 발생할 수 있습니다. 개인에 따라 정상적인 주기와 양상이 다룰 수.. 2023. 6. 10.
치매와 건망증의 차이점 및 대처법 치매와 건망증은 둘 다 인지 기능의 변화와 관련된 상태이지만 몇 가지 큰 차이점이 있습니다. 치매는 진행성인 신경퇴화 질환으로, 기억력, 사고력, 판단력 등의 이은 지 능력이 점진적으로 악화됩니다. 수행 능력이 저하되는 것이 특징입니다. 건망증은 간과하거나 잊어버리기 쉬운 경미한 기억 상실로, 빈번하게 발생할 수 있으며, 주로 일상적인 실수에 영향을 줍니다. 치매 치매는 뇌 기능이 손상되는 질병으로 주로 노인층에서 발생합니다. 진행성인 신경퇴화 질환으로, 기억력, 사고력, 판단력 등의 인지 능력이 점진적으로 악화됩니다. 주로 뇌 조직의 변화나 손상에 의해 발생합니다. 알츠하이머병, 혈관성 치매 등 다양한 형태가 있습니다. 치매의 경우 현재로서는 완전한 치료법은 없지만 일상생활을 도와주는 방법과 치료를 통.. 2023. 6. 4.
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