반응형 건강127 마그네슘이 인체에 꼭 필요한 이유 마그네슘은 우리 몸에 필요한 영양소 중 하나이며. 다양한 생리작용에 참여하여 필수 미량 원소이다. 뼈건강, 심장 건강, 뇌 기능, 근육 기능, 신경 기능, 대사 조절, 면역력 강화 등 건강에 중요한 역할을 합니다. 체내에서 마그네슘은 골격에 대부분 존재하며 그 외에 에너지 대사와 근육 수축에 관여한다. 마그네슘의 필요성 마그네슘(Magnesium, Mg)은 우리 신체에 함유되어 있는 네 번째로 많은 다량 무기질(macro mineral)입니다. 총마그네슘의 60%는 뼈에 함유되어 있고 40%는 세포내액에 존재하며 세포외액에는 1% 정도가 존재합니다. 뼈는 마그네슘의 저장고로 간주되어 마그네슘(Ma)은 칼슘(Ca)과 더불어 '천연의 진정제라 불리며 항 스트레스 무기질로 정신의 흥분을 가라앉히는 작용을 합니.. 2023. 5. 16. 키토산은 다이어트에 왜 좋을까 키토산은 다이어트에 좋은 이유가 있습니다. 지방의 흡수를 억제하는 기능이 있습니다. 소화관에서 지방과 결합하여 대장으로 배출시키는 역할을 합니다. 대체식품 및 다이어트 보조제로 많이 사용되는 무기질성 화합물입니다. 동물성 외골격 또는 식물성 섬유로부터 추출됩니다. 다양한 생리활성을 가지고 있는 키토산은 건강에 유익한 효과도 있다. 다이어트, 혈당 조절, 항산화, 면역강화 효과 등이 있습니다. 다이어트에 왜 좋을까 키토산은 다이어트에 매우 효과가 있습니다. 소화 효소를 억제하여 지방의 흡수를 감소시키는 효과가 있어 체중 감량에 큰 도움을 줍니다 소화가 느린 소화 과정을 거친 후 체내에서 지방과 결합하여 배출되도록 돕습니다. 키토산은 해산물에서 추출한 섬유질로 체내에서 지방을 분해하여 에너지원으로 사용하도록.. 2023. 5. 15. 칼슘의 중요성 부족할 때 나타나는 현상들 칼슘은 신체의 필수적입니다. 무기질인 칼슘은 1% 정도가 혈액 속에서 근육, 신경의 기능과 관련돼 있고 대부분은 뼈와 치아를 구성하는데 이용됩니다. 뼈에는 절대적입니다. 염증으로부터 관절을 보호하고 근육의 수축을 돕습니다. 또 신경에서 뇌의 작용을 돕고, 혈압을 정상으로 돌려줍니다. 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 칼슘의 중요성 우리 몸에 칼슘이 필요한 이유는 여러 가지가 있습니다. 칼슘이 부족하다면, 뼈와 치아가 약해지고 골다공증과 같은 질환에 노출될 수도 있습니다. 또한 신경과 근육 기능, 혈액응고, 신경전달 등 다양한 생리작용에 중요한 역할을 합니다. 성장기 아이들은 칼슘이 부족하면 성장에도 영향을 받을 수 있습니다. 근육 기능을 수축과 이완을 제어하고 신경 전달물질을 생성하는데 필수적입니다. 혈.. 2023. 5. 14. 이전 1 ··· 29 30 31 32 다음 반응형
